健康食譜

麻辣酥爽的香芹魚肉丁怎么做?

材料:鲅魚半條、香芹1把、干辣椒、花椒、蔥、姜、蒜。

烹飪方法:

1、香芹洗凈切段;

2、鲅魚收拾干凈, 片下魚肉, 切成小塊或條, 用料酒、少許蛋清和干淀粉拌勻,

腌20分鐘;

3、腌好的魚均勻拍上面粉;

4、鍋入油, 油溫約170度時將魚肉一塊塊放入鍋中, 中火炸至微黃;

5、準備好蔥姜蒜和干辣椒;

6、鍋入油, 油微熱時下入蔥姜蒜、干辣椒和花椒, 小火慢慢煸出香味, 然后倒入香芹, 中大火翻炒;

7、倒入炸好的魚丁, 翻炒片刻后調入少許香油和鹽即可出鍋。

小貼士:

1、炒的時候無需放任何液體調料, 此菜吃的就是干香的味道;

2、炸魚肉的時候要一塊塊夾入, 以免粘連;

3、煸炒辣椒和花椒的時候油溫不要太高, 而且一定要小火, 否則一下鍋就糊了。