寫給天下父母:金雞獨立1分鐘 老年癡呆去無蹤

每日金雞獨立1分鐘， 老年癡呆今生便與你無緣

閉著眼睛做金雞獨立， 如果站不了10秒鐘， 表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

每天做"金雞獨立"1分鐘， 對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助， 如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘， 那麼老年癡呆今生便與你無緣了！

簡單的金雞獨立， 調節複雜的身體變化

身體出現疾病， 中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題， 身體不平衡了。 而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。

許多人起初5秒都做不了， 但後來可以站上2分鐘。 隨著站立時間的延長， 頭重腳輕的感覺沒有了， 睡眠品質大大提高， 頭腦清楚了， 記憶力也明顯增強了。

為什麼金雞獨立可以預防老年癡呆

我們的腳上有6條重要的經絡通過。 單腳站立， 虛弱的經絡會感到酸痛， 同時也得到了鍛煉。 經絡對應的臟腑和它循行的部位， 也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中， 將人體的氣血引向足底， 對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果， 還可以改善小腦萎縮， 預防痛風等， 迅速增強人體免疫力。

哪些人不適合練習

一般人都適合， 尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做， 將來患上中老年疾病的幾率， 也會比較低。 不過， 70歲以上， 或雙腳已站立不穩的老人， 就不適合做。