營養飲食

胡蘿蔔炒玉米怎麼做好吃?胡蘿蔔炒玉米的三種做法

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、鐵以及各種類型的維生素, 對於人體而言, 具有著極高的營養價值。 玉米也含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鎂、維生素E等營養物質, 對於人體有著多種功效。 正因此, 胡蘿蔔炒玉米成了一種特別受歡迎的食物。 下面, 就為大家介紹胡蘿蔔炒玉米的三種做法。

一、胡蘿蔔炒玉米

胡蘿蔔炒玉米是一種食品, 主要材料有玉米、胡蘿蔔等, 輔料有瘦肉、蠔油、生粉、生抽、糖等, 口味偏甜, 是一道家常菜。 做法如下:

主料:胡蘿蔔200g

配料:玉米適量、生抽適量、生粉適量、瘦肉適量、蠔油適量、糖適量

做法

1、玉米取粒, 胡蘿蔔切和玉米大小的丁

2、豬肉切小小塊用生粉, 生抽, 油、糖拌勻

3、熱油鍋放豬肉炒香

4、倒入玉米, 胡蘿蔔粒一起翻炒

5、放些鹽和適量蠔油翻炒

6、灑些水蓋上鍋蓋燜煮至幹水即可出鍋

7、色彩豔麗的金玉滿堂非常美味

二、胡蘿蔔玉米筍炒火腿

做法步驟

1、胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁, 火腿、青椒、醃蘿蔔切丁。

2、山藥丁、玉米筍飛水撈出。

3、鍋內放油, 煸香蔥花, 煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒。

4、放入山藥、玉米筍、醃蘿蔔丁, 加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百里香即可。

三、玉米胡蘿蔔炒蝦仁

材料:蝦仁, 胡椒粉, 料酒, 澱粉, 玉米, 豌豆, 胡蘿蔔, 鹽

做法

1、用胡椒粉、鹽、澱粉醃制蝦仁, 放冰箱, 我醃制了5小時, 放了一點點的鹽, 如果放多了, 醃制時間過長會偏鹹的, 所以就放一點點。

2、玉米、豌豆、胡蘿蔔沖洗一下, 瀝幹水分。

3、鍋子倒油, 燒8成熱煸炒玉米、豌豆、胡蘿蔔,

稍微放點鹽, 再倒入蝦仁一起煸炒至蝦仁熟就可以出鍋裝盤了!