哪些食物讓你頭發柔順
擁有一頭迷人的秀發是很多美女想得到的。 可以多吃以下幾種食物讓你擁有迷人秀發:
多吃海藻
頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。 但是, 女人過了30歲, 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。 而海藻類食物中的碘極為豐富, 這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此, 常吃海藻類食物, 對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。 如維生素B具有促進頭發生長, 使頭發呈現自然光澤的功效, 而維生素C可以活化微血管壁,
常吃豆類
經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發的光澤、彈力等作用, 還能防止分叉或斷裂。 而對于30歲左右的女性來說, 多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝, 還可預防白發的生成。
冷水洗發
現在的女性, 一般都能根據自己的發質選擇適合自己的洗發水和護發素, 但是她們往往習慣用熱水進行沖洗, 認為這樣會洗得很干凈。 而據頭發護理權威專業人士稱, 冷水洗發才不會破壞頭發對亮發營養成分的吸收。
加強滋養
很多干枯的頭發沒有光澤可言, 除了缺少水分外就是缺少營養。 每周一次深層滋養頭發是增強頭發光澤的好方法。 洗發后用精華素將頭發從發根到發尾涂抹, 反復3次直到精華素全部被吸收。 堅持一個月以后, 頭發的干枯狀態會減輕, 光澤度自然提升。