女人逛街有助於健康

逛街是每個女人的天性， 就像每個女人愛美一樣。 就像那句話所說每個女人都覺得自己的衣櫥裡面永遠少一件衣服， 所以說每當女性有一定的閒置時間的時候， 都會拉上自己的閨蜜或者是自己的男朋友來逛街， 其實逛街除了能夠給廣大的女性同胞帶來心靈上一些安慰之外， 同時更重要的就是根據現在的科學表明， 女人逛街其實是有助於健康的。 那麼究竟對於這樣的一種說法有哪一些奧秘呢？

中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示， 當前中國職業女性多處於亞健康狀態。 逛街， 這個最受女性歡迎的消閒方式， 是很好的有氧運動。 可緩解亞健康症狀。

女性體質差主要表現在兩個方面：

一是心肺功能較弱， 脈搏頻率達不到正常值；

二是身體柔韌性較差， 這樣的後果之一就是導致虛胖， 影響身體的靈敏度和協調性。 在為自己身體狀況擔憂的同時，

逛街， 這個最受女性歡迎的消閒方式， 是很好的有氧運動。 女性逛街少則一兩個小時， 多則三四個小時， 這樣不停地走動可增加腿部力量， 消耗體內大部分熱量， 達到健身效果。

跳繩， 這種再熟悉不過的童年娛樂方式， 恰恰是女性最有效的健身方式之一。 一根簡單的跳繩舞動起來， 就是一種全身運動， 使身體各部分肌肉都能得到放鬆。

對長時間坐辦公室的女性來說， 爬樓梯又是一個簡單可行的鍛煉方法。 健身專家研究發現， 一天多次爬樓梯運動， 可降低體內膽固醇， 增加靜止時脈搏跳動次數， 增進心血管功能。

所以說對於這樣的一種說法其實是非常容易理解的， 因為在整個逛街的過程之中， 大家的身體處於不斷的運動， 因此這樣也相當於大家直接在運動場上進行身體鍛煉， 所以說逛街可以作為女性的一個非常好的消遣方式， 同時也可以是一個比較健康的有氧運動。 因此逛街也可以達到一定的健身效果， 有助於提高廣大女性同胞的身體素質和健康免疫力。