5種壞習慣，讓你的頭髮越來越少！

頭髮變少是很多人心中的夢魘， 有些人是體質、疾病造成， 但有些就是平常生活習慣養成的， 為了減少掉發危機， 你要修正下列5種壞習慣。

1) 用熱水淋浴

熱水會使肌膚乾燥， 同樣也會使頭髮乾燥， 特別是細軟發變得容易斷裂。 所以洗頭髮的時候改用溫水， 可以有效清潔頭髮， 也不傷發質。

2) 用熱塑工具

跟熱水有同樣道理， 用電棒、離子夾等等來為頭髮做造型， 會破壞發中的蛋白質， 造成頭髮損壞。 所以， 少用這些工具為妙！一星期頂多1-3次， 而且要搭配可以抗熱的護髮產品。 記得吹風機也最好不要吹太久。

3) 過度節食

餓肚子會讓身體將能量選擇性的給重要的器官， 例如供給腦袋和心臟， 而製造頭髮需要的能量就減少了， 可以想像厭食症的人， 其中一個最嚴重的症狀就是嚴重掉發。 所以， 要吃的營養均衡， 節食的人可以可以選擇精益蛋白質， 例如：魚、雞肉、豆類等等，

4) 扭扯濕頭髮

頭髮還是濕的時候更脆弱， 很多人洗完頭髮會直接用毛巾扭幹、搓揉， 造成頭髮斷裂。 所以， 剛洗完頭不要梳頭發或搓毛巾， 用柔軟的毛巾輕壓就好。

5) 頭髮綁太緊

喜歡綁很緊的馬尾或辮子的人要注意了， 特別是很喜歡運動的人， 運動時綁很緊的馬尾， 更是拉扯頭髮， 造成牽引性落髮， 弱化毛囊， 頭髮也不易生長。 所以， 平常儘量不要綁頭髮， 或是改綁低馬尾， 也不要綁太緊。