補元氣吃什麼 冬季六種補元氣中藥推薦
冬季六種補元氣中藥推薦
太子參
補肺健脾、益氣生津， 可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦；肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
白術
補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎， 可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
西洋參
補氣養陰、清火生津， 適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。 激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
黨參
能補中益氣、生津養血， 常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症， 以及病後體虛、營養不良。
人參
大補元氣， 有補益強身作用， 可抗衰老， 適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症， 提高免疫功能， 促進疾病的康復。
黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫， 適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。
補元氣的食療方
四神湯
材料：薏苡仁、淮山、芡實、蓮子。
做法：將所有的材料洗乾淨之後放入鍋中， 加入適量的清水熬煮成粥， 加入適量的白糖就可以直接食用。
功效：著四種材料都具有很強的補氣、增強食欲的作用，
香菇泥鰍粥
材料：泥鰍、香菇、大米、蔥薑蒜。
做法：將所有的食材洗乾淨， 然後將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥， 在起鍋之前加入適量的蔥薑蒜。
功效：這道食譜不僅味道鮮美， 同時營養價值還非常的高， 適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。
芪棗合湯
材料：黃芪、紅棗、百合。
做法：將準備好的所有材料洗乾淨之後放入鍋中， 加入適量的清水燉煮， 四十分鐘之後就可以起鍋了。 直接將湯和材料一起服用。
功效：三種食材都具有很強的補氣作用， 三者強強聯合， 對於氣血兩虛的患者效果非常的好， 能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的症狀。
淮山藥苡仁茶
材料：淮山藥、苡仁。
做法：將淮山藥、苡仁洗乾淨之後加入清水， 然後用水煎， 出來的藥液當做茶水來飲用。
功效：長期食用可以補中益氣， 令皮膚、氣色等等變好。
