根據氣候變化 制定養生戰略

氣候與人體健康關係密切， 我國醫學在防病保健上很強調氣候的重要性。 《素問·五常政大論》指出：“必先歲氣， 無伐天和。

“《素問·離和真邪論》也說：“因不知合之四時五行，

因加相勝， 釋邪改正， 絕人長命。 “都強調防病治病必須掌握季節變化規律和氣候的變化特點。 氣溫與健康在影響人體的諸多氣候因素中， 氣溫是重要的一個因素。 夏季的高溫可使人體體溫調節發生障礙， 出現頭暈、胸悶、口渴、大汗、噁心等症狀， 謂之“中暑”。

冬季的低氣溫環境容易誘發冠心病、高血壓、老慢支、肺氣腫、關節炎、青光眼等病症， 特別是在寒流到來、突然降溫時更易發病或惡化。 醫療氣象學的研究報告顯示， 77%的心肌梗塞患者、54%的冠心病患者對氣溫的變化感受性高， 尤其在冬季， 由於寒冷刺激和高氣壓作用， 發病率最高。

一年之中寒冷的冬季是出現死亡的高峰， 當氣溫在15~25~C肘， 死亡人數最少。

由此可見， 季節的變化、氣溫的高低與人體的壽命有密切的關係。 氣壓與健康氣壓與人體健康有很大的關係， 氣壓越低， 空氣的密度越小， 人所吸入空氣的含氧量就越少。

所以在低氣壓的情況下， 人會感到憋氣、難受， 關節炎、風濕痛等患者對氣壓變化更為敏感。 俗話說：“關節酸痛， 不雨必風。 ”氣壓突然降低， 風濕性關節炎患者就會疼痛加劇。 此外， 據統計， 80%的心腦血管病的患者死亡事故是在氣壓突然下降的時候發生的。

在低氣壓下， 還會使大腦興奮性增強， 人不易入睡， 休息不好， 繼而造成大腦功能失常， 使人注意力不集中， 辦事效率低， 情緒低落， 心煩意亂， 頭脹痛易激動。 濕度與健康所謂濕度， 是指空氣中的含水量，

物體潮濕的程度。 空氣的濕.度是氣候變化的一個重要因素， 濕度對人體有直接的影響。

一般來說， 對人體適宜的濕度是40%~60%， 當氣溫高於25~C時， 適宜的相關濕度為30%。 秋天， 天氣涼爽， 濕度適中， 人的精神狀態佳;夏季三伏時節， 由於高溫、低壓、高濕度的作用， 人體汗液不易排出， 出汗後不易被蒸發掉， 因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振， 易發生胃腸炎、痢疾等。 若濕度太低， 上呼吸道粘膜的水分會大量散失， 從而使抵抗力下降， 易引起感冒。

乾燥的氣候常是腦膜炎多發的時節。 濕度低還會造成咽幹口燥， 皮膚乾裂。 氣流與健康空氣流動形成氣流。 適度的氣流使空氣清潔、新鮮， 對健康有益。 一般認為室內空氣的流通不大於lm/s為宜。 氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態。

反常的氣流有害人體健康， 如大風暴的來臨， 會導致大氣中含氧量下降， 空氣中電離子平衡破壞， 造成壓抑、緊。

張和疲勞的感覺。 慢性支氣管疾病和心臟病患者極易發病或病情加重。 春秋是多風季節， 世界上很多地區此時會出現幹熱風， 使人頭痛噁心、煩躁、精神不集中， 交通事故、工傷事故、犯罪率以及精神病發病率此時有所增加。 瞭解了季節氣候變化規律與健康之間的關係， 就能巧用天時， 採取措施， 調整行為， 積極地適應氣候變化， 達到養生防病的目的。