瘦臉瑜伽妙招小方法 輕鬆90秒瘦出標準明星臉

臉部的修正和調整包括脂肪一直都是比較困難的， 很多女生會發現不過你再怎樣不吃東西或是運動， 你的臉部沒有一絲一毫的改變，

推拿下巴及頸部

雙手手肘彎曲， 掌心相合， 手指尖頂住下巴， 輕輕用雙手的力量抬起下巴， 一直延伸到頸部， 整個過程保持十秒， 接著放鬆。

刺激淋巴

雙手握拳， 拇指包在掌心， 轉動手腕， 在脖子兩側利用指關節上下推按， 能有效將廢物排出。 重整個面部按摩。

面部按摩

雙手勾起， 以拇指做為固定點， 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。 分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，

提拉臉頰

利用中指和無名指指腹， 從太陽線往髮際線提拉， 重複5次。

刺激顴骨

雙手握拳， 用力， 拇指包在掌心， 嘴巴輕輕打開， 接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩， 重新20次即可。

拇指推按腮骨

四根手指併攏， 拇指張開， 拇指放在腮骨的地方， 其他的手指放在太陽穴的位置， 四個手指為支點， 拇指開始向上提拉臉部， 一直將肉肉推到耳後， 重複5次， 要緩緩的。