健康生活

患心臟病的人不宜吃西瓜和椰子

水果既有營養又健康, 但是, 吃水果也要對症

老年人由於內臟器官衰老, 導致各生理功能減弱。 如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,

也常伴有各種疾病的發生。 因此一次不宜進食大量的水果, 可採用少食多餐的吃法。

經常鬧胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

經常大便乾燥的人可多吃些桃子、香蕉、桔子等, 因這些水果有緩下作用。 柿子含大量柿膠, 吃多了可加重便秘。

經常腹瀉的人不可多吃上面提到的有緩下作用的水果。 可適當吃些蘋果, 因為蘋果有收斂和固澀的作用。

有心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果, 以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

患有糖尿病的人不但要少吃糖, 同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

另外, 肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果,

有利於肝炎的治療和恢復。

不要在飯前吃水果, 以免影響正常進食及消化。 腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉, 香蕉性寒、質滑, 但含鉀量高。 (圖片來源:PConline攝影部落)