低血鈣頭疼是怎麼回事

低血鈣當中其實是容易導致患者出現頭痛的問題的， 而除了頭痛之外， 還會表現出全身無力， 或者是誘發手腳抽搐， 癲癇佝僂， 甚至是會誘發心律失常等這些症狀。

1、低血鈣是指血清， 離子鈣濃度低於正常人水準的症狀， 由於臨床上只測試鈣的濃度， 所以一般鈣的濃度偏低也稱低血鈣。 低血鈣患者多有步態不協調， 全身無力， 頭痛等症狀， 易誘發手腳抽筋， 癲癇， 佝僂， 嚴重的可能誘發心律失常。 低血鈣患者應多吃含鈣高的食品， 也可多吃水果， 多曬太陽， 促進鈣的吸收。

2、在家庭日常的食物中， 含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等， 特別是牛奶， 每100克鮮牛奶含鈣120毫克， 如果每人每天喝奶250克， 便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克， 便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣， 便能完全滿足人體對鈣的需要。

3、值得注意的是， 在食用這些含鈣豐富的食品時， 應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物， 以免影響鈣的吸收。 補充鈣質。 應多吃富含鈣質及優質蛋白的食物。 奶、乳製品及豆類、豆製品含鈣較多， 魚、雞、牛肉、蝦皮、海鮮、干貝、海帶、紫菜、骨頭湯等補鈣也行。

4、平時也可以多吃點水果， 多曬曬太陽。 在正常的食物之外， 還需額外補足鈣劑， 每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%－60%。 適量服用補鈣產品。 如採用碳酸鈣加維生素D配方的補鈣產品， 體恒健鈣之緣， 促進吸收， 能有效補鈣。