孕婦能喝鐵觀音嗎，喝茶有講究

很多女性平時有喝茶的習慣， 但是懷孕後喝茶就要注意了， 鐵觀音礦物質含量很豐富， 也能夠美容養顏， 減肥效果很好， 但是它的味道較濃， 孕婦不適合喝， 平時可以喝一些水果茶。

一、孕婦能喝鐵觀音嗎

鐵觀音茶味較濃， 而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血， 還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因， 會增加孕婦的心率和排尿量， 從而加重孕婦心、腎負擔， 這樣易誘發妊娠中毒症狀， 不利於母親和胎兒的健康。

此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。 而產前睡眠不足， 往往使產婦體力不支， 宮縮無力， 從而發生難產。 所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝。

二、什麼茶孕婦可以喝

1、奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神， 幫助清理孕期思路， 有通尿化除體內毒素， 消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。

注意：准媽媽可以適量喝一些奶茶， 每天不能超過一杯， 奶茶的含糖量其實是比較高的， 經常喝會造成血糖偏高， 同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，

2、水果茶

各種果茶是由各色水果調製而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫， 潤腸通便的作用。

注意：在水果茶中， 山楂茶是帶有酸性的， 比較適合孕媽嗜酸的味覺， 但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用，