健康百科

您還在堅持錯誤的時尚養生法嗎?

養生已經不再是老年人的專利, 養生已經慢慢再年輕人中流行起來, 其中不乏一些很時尚前衛的養生方法。 隨著社會的進步, 流行時尚已經慢慢成為現代人的熱點話題, 凡事有關提高生活品質的白領們通常會照單全收, 可是有些人卻在不知不覺中離健康越來越遠。

看看下面的流行時尚, 再聽聽中醫養生專家怎麼說, 對照一下, 哪一條是你錯誤的堅持?

時尚之一:洗腸、斷食, 排毒養顏

時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容, 目的是讓自己的身體裡沒有宿便, 不蓄積毒素, 避免了社交場合的尷尬, 皮膚也會變得透明有光澤, 比單純外用化妝品效果好。

不習慣這種方法的人, 可以選擇斷食的方法排毒, 即一周裡有一天不吃飯, 只吃水果或者喝蜂蜜水, 同樣可以起到排除身體毒素的作用。

顛覆理由:中醫也講排毒, 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,

古代人甚至還有春秋放血排毒的說法, 但洗腸容易讓腸管變粗, 長時間反復刺激還會使腸管麻痹, 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒, 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 如果你是超負荷工作者, 到該吃飯的時候不吃, 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀, 對健康會有影響。

時尚之二:天然的, 就是好的

時尚理由:現代社會, 污染太多, 天然的食品和美容護膚品由於未受污染, 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈, 既是健康食品, 又是美容佳品。

顛覆理由:蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用, 但是, 蘆薈有500多個品種, 可以入藥的只有十幾種, 可以食用的只有幾個品種。

專家提醒說, 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效, 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈, 藥性、藥效有很大差別, 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。