以前小腿肌肉很軟現在堅持每天跑步大約有

問題描述以前小腿肌肉很軟現在堅持每天跑步大約有20天了（因為我平時總是穿高跟鞋）現在穿平底鞋腳後跟疼的不敢走路，並且腳脖腫脹，小腿肌肉也變的很硬請問到底是怎麼回事呢