小腿肌肉收縮是什麼原因

很多人可能出現過這樣的情況。 小腿的肌肉突然收縮， 感覺到疼痛。 其實這只是一種抽筋現象， 一般來說和個人的體質， 或者是運動的方式都有一定的關係。 想要免除這種肌肉收縮的現象， 首先就要明白造成這種現象的原因， 才能對症下藥解決問題。 而肌肉收縮的原因也是比較多的， 大多都是因為外界的刺激而造成的。 比如寒冷或者是勞累， 都有可能出現肌肉收縮的現象。

一、寒冷刺激

如冬天在寒冷的環境中鍛煉， 準備活動不充分;夏天游泳水溫較低， 都容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子，

二、肌肉連續收縮過快

劇烈運動時， 全身處於緊張狀態， 腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短， 局部代謝產物乳酸增多， 肌肉的收縮與放鬆難以協調， 從而引起小腿肌肉痙攣。

三、出汗過多

運動時間長， 運動量大， 出汗多， 又沒有及時補充鹽分， 體內液體和電解質大量丟失， 代謝廢物堆積。 肌肉局部的血液迴圈不好， 也容易發生痙攣。

四、疲勞過度

當長途旅行、山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 因為每一次登高， 都是一隻腳支持全身重量， 這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。