美容養生

身體上火 招“痘” 調養方案

身體上火愛招“痘”——胃火

俗話說“禍從口入”, 我們常吃的如油條、瓜子、烤麵包、炒炸花生等這些“幹幹”的食物吃進肚子裡後, 都會消耗我們脾胃裡的水, 因為這些“幹”的東西吃進胃裡後, 就會開始吸收水, 胃裡的水少了, 自然就上火了, 同時還會導致便秘。 還有喜愛吃冷飲的人們, 胃經常處於“冷冰冰”的狀態, 這樣會導致身體裡其他地方的熱量跑到胃裡來“攻寒”, 胃裡的熱量大了, 就會當然就會“火冒三丈”了, 然後口更渴, 吃更多冷飲……火旺, 濕氣“蒸發”, 最終導致“慘不忍睹”的痘痘臉。

調養方案:

在平時的飲食中一定要注意少吃油炸、乾燥的食物, 少吃冷飲, 多喝溫開水。 對於已經有胃火或者想要預防的人來說, 平時可以多喝菊花和金銀花茶等, 即清火又美容。 還可以多食蘆薈, 即可下火又可緩解便秘。

身體上火愛招“痘”——肝火

經常熬夜、發火, 均會導致身體裡的水分變少。

在中醫裡認為, 夜晚是養陰的最佳時間, 所以, 熬夜會傷耗陰血, 而血的主要成分就是水, 而現在的人們往往是不到淩晨幾點不睡覺, 而這段時間正是養血養肝的最佳時機, 陰血傷耗了, 水自然就減少了, 肝又怎能不上火?痘痘自然就開始肆無忌憚了。 所以說, 睡眠是最好的清火養顏的秘笈。 另外, 人們情緒不穩也會直接影響肝膽上火, 導致痘痘氾濫。 這就需要我們隨時保持心情開朗了。

調養方案:

為了戰痘勝利, 一定要堅持少熬夜少生氣。 可多食決明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝瀉火的食物。

身體上火愛招“痘”——肺火

要知道我們的肺是很嬌弱的, 對於那些喜歡抽煙的人來說, 抽煙會蒸發掉肺臟的水汽, 肺火旺, 臉上自然就長痘痘了。

“辛走肺, 辣走皮毛”, 辛辣的東東也會讓痘痘更加的倡狂。

調養方案:

對於抽煙者來說, 想要擁有“無痘容顏”, 就一定要戒掉手中的煙。 而喜歡吃麻辣燙、火鍋、辣椒等東西的人群也一定要少吃。 如果堅持不了不吃辣的話, 平時可以多喝玉竹、葛根、綠茶、百合、膨大海等清肺火的食物。

身體上火愛招“痘”——腎火

下巴長痘, 說明你的“腎水”已被舀幹了。 當肝火、肺火、胃火都熊熊燃燒的時候, 腎這個大水庫裡的水就不得不被抽去救火, 腎缺水, 自然就火旺。 而腎與下巴相對應, 所以, 最後下巴就長痘了。

調養方案:

對於腎火過旺的人群, 可以多食枸杞、蓮子或多飲金銀花等。 這裡營養師推薦恬愉銀花降火茶, 都是較好的清“腎”火的佳品。

另外, 除了注意我們日常的飲食和生活習慣外, 對於愛長痘痘的姐妹來說, 卸妝時一定要注意徹底清潔, 長痘後儘量不要化妝, 避免“雪上加霜”;每天洗臉時每天洗臉時用紗布擦洗臉部也是個不錯的防痘方法。