哪些食物會誘發青春痘？

痤瘡又稱“青春痘”， 有不少女性月經前期出現加劇現象， 成了嚴重影響“面子”的煩惱。

在臨床上觀察到， 燥紅膚質者好發青春痘，

痤瘡易復發， 而經久難愈。 其中， 飲食不當是一個重要原因。 脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物， 咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。 單靠藥物治療而不忌“發物”者， 一般會痤瘡難愈。

歸納起來， 常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類:

1.海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

2.禽類:雞， 尤其是公雞、鵝。

3.畜類:豬頭肉、羊肉。

4.蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5.果品類:桃、李、巧克力等。

還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助預防痤瘡:

1.綠豆:性涼味甘， 有清熱解毒功能。

2.百合:性平味甘、苦， 清除肺熱， 潤膚。

3.薏苡仁:性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。

4.炒決明子:性平味鹹， 通大便， 解毒， 明目。