腿抽筋怎麼辦 芍藥甘草湯治療腿抽筋

很多人都有這樣的經歷：晚上正睡覺， 忽然小腿就抽筋了。 疼得人直冒冷汗， 但是又毫無辦法， 只能一動不動地忍著， 等它慢慢恢復。 那麼腿抽筋怎麼辦呢?小腿抽筋時雖然劇痛難忍， 但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈。 不過， 持續疼痛和反復抽筋的時間太長， 對機體造成的痛苦太大， 還會嚴重影響睡眠， 應該立刻解除痛苦。 可是腿抽筋多數都是在夜間睡眠時發生的， 三更半夜找誰來幫忙呢?還得靠自己， 下面小編為大家介紹治療緩解腿抽筋的兩個小偏方。

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小偏方一：芍藥甘草湯

該偏方由兩味中藥組成， 一是芍藥(白芍)， 二是甘草。 為什麼用白芍呢?因為白芍味酸， 養陰柔肝， 調和營衛;而甘草味甘， 緩急止痛， 且能補虛。 酸甘化陰以養肝， 肝需柔養， 氣急則平， 因此能解痙止痛。 從藥理上可以很明顯地看出，

芍藥、甘草中的成分具有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。 而且經多年臨床證明， 此方對多種急性痛證， 尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛， 都有很好的效果， 是治療腿抽筋的很有效的方法。

芍藥甘草湯的配製非常方便， 芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店就能買到， 具體操作：

取白芍20克， 甘草10克， 或用開水沖泡， 或用溫火煮， 可以作為茶水飲用。 請注意， 這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草， 不要炙過的， 炙過的藥性就變了， 起不到良好的效果。

小偏方二：旋轉裸關節

此法可以立解痙攣， 即刻消除劇痛。 如果有人幫助， 見效更快。

具體方法：改臥為坐， 伸直抽筋的腿， 用手緊握前腳掌， 忍著劇痛， 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，

劇痛立止。 旋轉時動作要連貫， 一口氣轉完一周， 中間不能停頓。 旋轉時， 如果是左腿， 按逆時針方向：如果是右腿， 按順時針方向。 如果有人幫助， 因是面對面施治， 施治者的方向正好相反， 而腳關節的旋轉方向不變。 要領是將足向外側一扳， 緊跟著折向大腿方向並旋轉一周， 旋轉時要用力， 腳掌上翹要達到最大限度。

小腿抽筋都是有原因的， 比如冬天在寒冷的環境中鍛煉， 準備活動不充分;夏天游泳水溫較低， 都容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子， 小腿肌肉受寒冷刺激， 也會痙攣得讓人疼醒。 或者劇烈運動時， 肌肉連續收縮過快， 也容易引起抽筋;或者長途旅行、登高時， 每一次登高， 都是一隻腳支持全身重量，

這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體體重的六倍， 這樣小腿肌肉最容易發生疲勞， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。

結束語：知道小腿抽筋的原因， 就應該在生活中多避免， 學會治療小腿抽筋的偏方， 即使抽筋了也不怕。 對付抽筋雙管齊下， 才能睡得香甜， 玩得盡興。