中醫疾病

老人常做面部按摩有什麼好處

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎, 是做任何事情的首要前提。 健康需要有樂觀開朗的生活態度, 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門, 助您更好、更科學地調理好自己的身體, 健康快樂地度過每一天!

為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利, 老年人雖然年紀大了, 但也應該經常做做面部健美操, 延緩面部衰老。 下面就介紹幾種老年人保健的方法, 具體方法如下:

1。 五指併攏, 雙掌摩擦微熱後,

緊貼面部, 輕輕上下抹動, 按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部, 持續3~5分鐘。

2。 閉嘴, 使勁吹氣, 連續用力發“屋”的讀音, 發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起), 然後放鬆復原。 接下來, 閉嘴呈抿嘴微笑的樣子, 再放鬆復原。

3。 用力睜大眼睛, 儘量使眼眉向上抬, 然後放鬆, 重複數次, 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色, 老年人也要注意自己的“面子”問題。