腰椎間盤突出吃什麼保健品比較好？

大家都知道， 腰間盤突出是目前一種常見的骨科疼病， 一般都是老年人由於骨質疏鬆才會患上。 但是， 現在一些年輕人因為不好好愛護自己的身體， 也會患上腰椎間盤突出這種病。 這種病會造成腰酸背疼的情況， 給很多患者帶來了極大的痛苦。 那麼， 患上腰椎間盤突出的人該吃什麼保健品才好呢?下面就讓小編為大家詳細介紹， 希望能對患者有所幫助。

如過度勞累或者長期久坐久立、瞬間的受傷等。 對於腰間盤突出患者來說， 補鈣是最重要的， 尤其是針對一些中老年患者朋友， 由於骨骼的鈣化， 很多的患者都會伴有腰肌勞損的病症， 所以補鈣是關鍵。 那麼關於補鈣的營養品我們在這裡就不方面和大家說的， 只是提醒大家， 購買營養品的時候千萬不要盲目的聽信廣告或者貪圖便宜， 最好到正規的保健品店或者大型的商場去購買。

日常的飲食對於人們的身體健康有著很大的影響,特別是對於一些有問題的朋友,腰椎間盤突出長時間的發作讓患者十分困擾,腰椎間盤突出吃些什麼好?專家指出通過人身攝入一些有機物質來緩解病情,讓患者減輕相應的疼能。 下面我們來看下腰椎間盤突出吃些什麼好。

1、椎間盤的纖維環是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環,維生素C是不可缺少的。 維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

2、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。 蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。 維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。 成長期自不必說,成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。 另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。 鈣含量多的食品有:魚、牛奶、優酪乳、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。 維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

現在大家應該知道了腰椎間盤突出的人要吃什麼才有益了吧。 現在生活水準的提高， 市場的發展， 商場裡的保健品是越來越多了， 而且品牌繁多， 在電視上， 也能看到各種營養品的廣告。 但是， 並不是所有的保健品都是有用的。