來例假喝什麼好呢

例假可是很多女性每個月的那幾天， 這幾天當中不可以吃涼性的食物， 也不可以吃一些容易上火的食物， 辣椒和大蒜容易刺激性的食物， 一定要謹記來例假之後子宮內膜開始逐漸的脫落， 這個時候不可以吃一些寒性的食物， 那麼接下來的文章當中就來為大家分享一下關於來例假喝什麼好呢!

中醫認為， 玫瑰花藥性溫和， 具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。 因此， 經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯， 放入15克玫瑰花， 加入開水， 浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用， 具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。 當然， 在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。

在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒， 還可以還您一個好臉色。 中醫認為， 面色紅潤與否與人體氣血關係密切， 而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，

經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來， 對面部一些色斑也有明顯的改善作用。 因此， 面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克， 氣虛者另加入大棗3-5枚或西洋參9克， 腎虛者可加入枸杞子15克， 代茶飲用。 泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉， 可將其搗成糊狀， 睡前敷於面部， 幹後溫水洗去。 長期堅持可滋潤肌膚、促進血液迴圈、消除色斑、改善膚色。

對於那些痛經較嚴重的朋友， 除了喝玫瑰花茶外， 痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克， 煎湯， 濃縮成稀糊狀， 攤在四層紗布上， 趁溫熱敷於臍部， 膠布固定， 每天換藥一次。

需要說明的是， 玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起， 因為茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。

此外， 因玫瑰花活血散淤， 故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。

很多的女性在來例假的時候總是感覺到自己的腸胃涼涼的， 冰冷冰冷的感覺又會引起腹痛， 特別是作為那些痛經比較嚴重的朋友們， 由於長時間的肚子發痛而影響到胃痙攣， 來例假喝什麼好， 相信大家有了一定的瞭解。