熬夜時喝什麼好呢

熬夜已經成為了現代人的習慣， 這就像是在失眠一樣， 不是自己能控制得了的。 而且現在有些孩子也在熬夜， 有些熬夜學習寫作業， 但是有些就會熬夜玩遊戲上網之類的， 不管熬夜是為了什麼， 對身體都是有害處的， 而電腦或者手機輻射更厲害。 下面就教給大家熬夜時喝什麼好。

愛肝就來喝杯茶， 常熬夜的人不應喝過於刺激的飲料， 像咖啡、紅茶等， 不妨喝漢方調配的茶， 方便又保肝。 以下茶湯每週喝2-3次， 天天熬夜的人， 可每間隔一天喝。

蒲公英薏仁香茶

材料：薏仁15克、藿香10克、蒲公英10克

作法：藿香和蒲公英裝入小布袋內備用， 薏仁加水1000cc煮沸， 然後再加入藥袋煮約半小時， 直到薏仁熟軟， 取湯汁飲用即可。

注意：孕婦不宜飲用。

七葉膽烏梅茶

材料：七葉膽葉5克、烏梅5顆(去核取肉)

作法：七葉膽葉與烏梅加入沸水300cc沖泡， 趁溫熱時飲用。

注意：感冒、發燒、胃部有疾病者不宜服用。

山楂荷葉茶

材料：山楂6克、幹荷葉5克、冰糖適量

作法：將山楂及少許冰糖加水350cc煮沸， 然後將幹荷葉撕成小片放入， 熄火後待涼即可飲用。

注意：低血壓、腸胃功能不佳者不宜飲用。

玫瑰紅糖茶

材料：玫瑰花5朵、紅糖25克

作法： 350cc的水煮熱， 約80℃快要沸騰時放入紅糖， 待水滾紅糖溶解後放入玫瑰花即可。

注意：孕婦不宜飲用。

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式， 近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。 性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。 但薄荷可減少產婦的乳汁量， 具有一定的刺激性， 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

綜上所述，