夏季內體“上火”5個食療拯救你

心火：分虛實兩種。 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 蓮子30克(不去蓮心)，

肺火：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 豬肝1副， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

胃火：分虛實兩種。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

肝火：表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 川貝母10克搗碎成末， 梨2只， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。

腎火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 豬腰子2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。