前幾天便秘，上火，吃了三黃片，拉肚子，

你好！根據你的描述，有便秘、小便發黃的症狀。建議平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性食物，多吃富含纖維素的綠葉類蔬菜，如菠菜、青菜等，多吃水果。每天養成定時排便的習慣，即使沒有便意也要按時蹲便，形成條件反射促進排便。可以和蜂蜜水潤腸。每天早上飲用一杯冷開水，既可以清理腸道，又軟化糞便。必要時可以藥物輔助排便，可以應用蘆薈膠囊、麻仁丸、車前藩瀉顆粒等。小便發黃的症狀是由於尿液濃縮導致，需要每天多喝水，促進機體的新陳代謝。