毛巾可以熱敷嗎 毛巾熱敷有什麼好處

毛巾可以熱敷嗎

毛巾是可以用來熱敷的哦， 毛巾熱敷對人體也很好哦！

熱敷要點

選擇潔淨的毛巾， 在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，

擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應無灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。

一般每5分鐘， 更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15~20分鐘， 每天敷3~4次。

毛巾熱敷的好處

緩解眼疲勞

可輕閉雙眼， 將熱毛巾敷於眼上， 保持呼吸自然， 放鬆心情。 但需要經常調換熱水，

以保持足夠溫度。

熏熱敷法， 也適用於眼部熱敷。

可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內， 閉眼將眼部湊在杯口處。 熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥， 還有清熱明目的作用。

預防耳疾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防耳部疾病產生。

先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊， 過幾分鐘後換另一邊， 交替重複做5遍， 每天2次。

改善頭暈

可將熱毛巾放於腦門上5分鐘， 每天兩次， 能起到健腦的作用。

出現頭痛的老人， 還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置， 每天3~5次， 每次20~30分鐘。

改善落枕的疼痛

落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活， 可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。

落枕是風寒之邪侵襲， 經絡閉阻不通，

或者扭傷及氣滯血瘀所造成的。 用醋熱敷， 可起到疏風散寒， 活血化瘀， 通絡止痛的作用。

取適量食醋， 加熱到不燙手為宜， 然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處， 同時慢慢活動頸部， 每次大約30分鐘， 每日2~3次。

舒緩身體疼痛

早期頸椎病症狀， 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛， 可用毛巾熱敷改善症狀， 促進血液迴圈， 緩解肌肉痙攣， 舒緩疼痛感。

腰椎疼痛用毛巾熱敷， 可緩解局部症狀， 如病情嚴重應及時到醫院就診。

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛， 可平躺用毛巾熱敷疼痛部位， 可緩解症狀。

緩解痛經

女性痛經或因受涼導致的腹痛， 可用毛巾熱敷， 能起到化淤、理氣止痛的功效。

改善運動損傷的痛感

運動損傷應激期不能進行熱敷，

可在損傷發生2~3天， 如不出血也無腫脹， 此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

去除打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部血液迴圈， 加速藥液的吸收。

用毛巾熱敷要注意什麼

1、熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾；2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，

擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感。 3、最好在患處

用熱毛巾熱敷時需要注意：

1、熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾；

2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感#奶茶妹妹飯後合影。

3、最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。

4、一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 5、每次熱敷的時間15—20分鐘， 每天敷3—4次。

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