健康食療

秋季男性吃啥食物 補腎

核心提示:秋季是男人進補的季節。 男性在秋季多進食羊肉、山藥、鴿子肉等食物, 可以經濟實惠地補腎。

秋季是男人進補的季節, 很多男人在秋季都會比較容易困乏, 更嚴重的甚至會出現不舉等現象, 影響夫妻生活, 這都是由於腎氣不足所引起的, 所以補腎很重要。 在這裡, 給大家介紹一些補腎的常見食物, 教大家怎麼經濟實惠地補腎。

蠶蛹

蠶蛹, 為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。 中醫學認為, 本品性味甘、溫、咸、辛, 歸脾、胃、腎經。 有溫陽補腎之功, 適用于腎陽虧虛, 陽痿遺精, 風濕痹痛, 小兒疳積等。 《醫林纂要》言其“和脾胃, 祛風濕, 長陽氣”。

藥理研究表明, 蠶蛹含脂肪28%~30%, 蛋白質56%~63%, 還含有鈣、磷、鐵等礦物質, 豐富的維生素及激素等成分。 因此, 食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素, 又刺激腎分泌, 活精壯骨, 補腎壯陽。

羊肉

羊肉肉質鮮美, 營養豐富,

味甘, 性溫。 能補血益氣, 溫中暖腎, 具有補腎壯陽的作用, 適合男士經常食用以作補腎只佳品。 羊肉不適宜暑熱天食用, 正好適合現今秋冬季節進補, 想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

動物腎臟

中醫學認為“以形補形”, 食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。 因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等, 能夠起到補腎補氣的作用。 其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

荷葉

荷葉性平, 味苦澀。 《綱目》中有雲:“澀精濁”《本草備要》亦雲:“洗腎囊風”, 具有保精之功效。

山藥

性溫, 味平, 歸脾、肺、腎經。 補腎澀精, 可用於腎虛遺精。 明朝李時珍指出:山藥“益腎氣, 健脾胃。 ”《本草正》亦有雲:“山藥, 能健脾補虛, 滋精固腎, 治諸虛百損, 療五勞七傷。 ”所以男性多食用, 可有壯陽補腎的妙用。

鴿子肉

從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。 現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神, 提高記憶力, 降低血壓, 調整人體血糖, 養顏美容,

皮膚潔白細嫩, 延年益壽。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋味甘性平無毒, 歸脾、肺、腎, 具有補脾養胃, 補腎澀精之功效, 也可用於腎虛遺精。