經期能吃柴魚嗎
柴魚是鱈魚的干制品， 我國的黃海和東海北部都有鱈魚的身影， 鱈魚屬于大型魚種， 最大的鱈魚有四十多斤， 鱈魚喜歡生長在深海的海底層， 鱈魚的肉細膩、爽口， 鱈魚是世界上很多國家的主要食用魚， 很多人稱鱈魚是餐桌上的營養師， 鱈魚不僅可以鮮吃， 還可以做成干制品。
鱈魚的干制品就是柴魚， 柴魚因為非常象木柴所以得名。 柴魚是熟的， 先把鱈魚蒸熟， 再把鱈魚放在炭火上烤十天左右， 就成了柴魚， 柴魚非常的好吃， 很多人關心經期能吃柴魚嗎?
有營養的東西都是可以適量的吃一些的沒有問題， 但是在月經的期間建議不要吃一些辛辣油膩生冷食物。
柴魚的挑選有講究， 要挑選切片寬薄、色澤淡淺、紋路清晰細致、完整而不細碎者， 最好能將柴魚片湊近聞聞或放入嘴巴咀嚼， 若香氣撲鼻， 不含一絲腥臭味的才是極品。
柴魚貴妃粥
材料：米3兩(約120克)， 柴魚1兩(約40克)， 細粒花生仁2兩(約80克)， 貴妃骨(有肉豬扇骨)1斤(約600克)， 腐竹1/2兩(約20克)， 蔥粒2湯匙， 沖菜2片， 切片油條適量。
配料： 腌米料：油、鹽各1/2茶匙。 調味料：胡椒粉、麻油、熟油各少許， 鹽適量。
制作：
1、米用清水浸片刻， 去水， 加入腌米料拌勻， 待米發漲并呈乳白色時， 用匙壓碎。
2、柴魚用清水浸透， 瀝干， 起白鑊烘至微香。
經期是女性朋友身體最薄弱的環節， 女性在經期要呵護好自己， 注意多休息， 少做家務， 不可以激烈運動， 不吃寒涼的食物， 柴魚可以吃。
