好性格飲食也能吃出來，營養又健康！
飲食對性格的塑造具有深遠的影響,平時注意飲食的健康營養， 度性格的情緒也是有很好的調節作用。 下面就為大家介紹一下飲食對女人性格的影響。
一、性格不穩定者
性格不穩定者， 常因長期缺鈣， 造成心神不定， 應該多吃一些含鈣、磷較多的食物， 如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。
二、喋喋不休者
喋喋不休者， 大腦中缺少維生素B， 從而整天嘮叨，
三、易怒者
易怒者， 多因缺鈣和維生素B， 遇到不順心的事， 極易激動， 甚至暴跳如雷。 應減少鹽分及糖分的攝取。 可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
四、怕事者
膽小怕事者， 主要是缺少維生素A、B、C， 宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。
五、怕交際者
自我封閉、怕交際者， 多屬於神經質兼冷漠， 故宜多飲用蜂蜜加果汁， 並可飲用少量的酒。
六、優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者， 要建立以肉類為中心的飲食習慣， 同時食用水果、蔬菜。
七、消極依賴者
消極依賴者， 平時遇事缺乏膽略和勇氣。 應適當節制甜食， 多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
八、做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者， 這種人通常缺乏維生素A和維生素C， 應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，
九、固執者
為人處事多固執者， 應減少肉類食物， 但可多吃魚， 並儘量生吃；蔬菜以綠黃色為主， 少吃鹽。
十、焦慮不安者
遇事多焦慮不安者， 應多吃富含鈣質和維生素B族的食品， 並要多吃些動物性蛋白質。
十一、恐懼抑鬱者
恐懼抑鬱者， 請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麵包和燕麥等。
