經常做這些事情竟然會傷肝臟

肝臟為人體最大的實質性臟器， 佔據腹腔的右肋區和腹上區的大部。 肝臟也是人體最大的消化器官和免疫器官， 在消化系統和免疫系統

中承擔著多種任務。 但因為現代生活的快節奏， 很多人都患上了各種肝病， 那麼在日常的生活中， 有哪些原因會使我們的肝臟受傷?我們該怎麼保護肝臟， 才能讓它免受傷害呢?

1.飲酒過多

“酒大傷身”這個詞語大家如雷貫耳， 但是在現在的社會上， 飲酒已經成為一種“風氣”， 一種商業上談事的手段， 飲酒傷

身， 卻被人們所忽視掉。 流行病學調查表明， 長期大量的飲酒，

不僅傷害肝臟， 還可能與誘發肝癌有關。 飲酒對於肝癌的發生有顯著而獨立的作用， 並呈顯著的劑量 效應關係。 一般認為過量飲酒常通過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬變等步驟， 最終導致肝癌。 在酒精性肝硬變中有10%～30%發生肝癌。

2.熬夜過勞

現在的人， 加班、熬夜，

已成為家常便飯， 年輕人仗著自己年輕， 感覺熬夜不會有什麼大事， 殊不知， 熬夜的背後， 暗藏著多大的危害。 按照中醫上的說法， 每天晚上23點至淩晨兩點， 肝臟開始排毒， 同時也是養肝血的最佳時間， 但是肝臟排毒， 需要在深睡眠的情況下進行。 熬夜無法讓肝臟進行排毒， 不能轉換新的血氣， 長此以往的下去， 不僅身體感到疲倦， 肝臟的解毒功能也會受到損害。

3.負面情緒

中醫話“怒傷肝”， 如果長期鬱憤， 可以導致肝氣鬱結， 引起生理功能紊亂。 門診中也經常聽到患者或者家屬抱怨：得了肝病後， 自己(病人)的脾氣很大， 動不動就生氣。 在美國的一位生理學家愛爾馬， 曾經做過一個“氣水”實驗， 他發現， 當人們心平氣和時,呼出的冷凝氣水,澄清無色,不含雜質,但生氣時,卻有紫色的沉澱物。

當他把“生氣水”注射到大白鼠身上， 幾分鐘之內， 大白鼠就抽搐死了。 這個實驗說明， 人在生氣的同時， 其實也是在分泌毒素。 憤怒會使體內血液中的紅細胞數會劇增， 血液凝結比正常情況下更快， 容易引起心動過速。 這樣不僅會損傷心血管系統， 更會影響肝臟的健康。

4.胡亂吃藥

自古就有“是藥三分毒”的說法， 很多藥物， 或多或少對肝臟都是有毒害的， 有些藥物的毒素會隨著血液輸送到全身， 造成身

體中的細胞大量死亡， 從而破壞人體的免疫力。 雖然肝臟最主要的功能就是解毒， 但如果我們經常胡亂吃藥， 勢必會造成毒素在體內的大量積累， 從而造成肝臟的負 擔加重， 長此以往， 肝臟會因為不堪負重， 造成肝功能減退， 進一步喪失解毒功能。

5.攝入過多油膩的食物

脂肪是人體必須的營養物質中的一種， 適量的脂肪可以供給我們能量， 維持人體的正常生理功能。 但是， 攝入太多的脂肪， 會引起肝細胞內的脂肪堆積過多，

誘發病變， 形成脂肪肝。 脂肪肝會給身體帶來什麼樣的危害， 想必大家都很清楚， 我就不在此敘述了。

6. 毒物的損害

相對而言很少見， 但也有因為農藥、鼠藥、有毒氣體、毒蘑菇等導致的肝臟損害， 因此不要隨便的吃一些不知名的蘑菇， 尤其不要被一些“長的很漂亮”的蘑菇所迷惑， 同時也要防止家裡的小孩子等誤服農(鼠)藥， 避免不必要的肝損害。

以上提了幾點損傷我們肝臟的不良生活習慣及其他因素， 為了保護自身健康， 防患於未然， 應從這些生活小細節做起， 提高自身免疫力， 勿讓病毒趁虛而入、侵擾進犯、對機體造成更大的傷害。