滑鼠手症狀
對於那些經常性雙眼盯著電腦顯示器, 並且不停用右手按一下滑鼠, 並且雙手敲擊鍵盤等, 以此來處理各種檔, 還有工作的白領來說, 滑鼠手可以說是一種較為常見的職業病之一。 而滑鼠手的產生, 除了與不停重複的按鍵動作有關之外, 還與手腕的屈伸角度等有關係。 那麼到底滑鼠手症狀是什麼呢?
其實滑鼠手的症狀是非常明顯了, 除了會覺得手部出現疼痛之外, 甚至還會覺得手部麻木, 還有這種疼痛還會蔓延到肩膀等部位, 對於我們的生活和工作都會受到極大的影響。 那麼到底滑鼠手症狀還包括了哪些呢?
滑鼠手症狀是什麼
所謂“滑鼠手”, 是一種通俗的叫法。 用醫學上的話來說, 就是“重複性壓力傷害”。 一般來說, 手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。 但在操作電腦時, 由於鍵盤和滑鼠有一定的高度, 手腕必須背屈一定角度,
如何治療“滑鼠手”
嚴重的“滑鼠手”患者必須去醫院進行外科康復治療。 對一般的初患者或想預防的人來說, 最好的辦法莫過於給自己開一帖健康手腕處方。
1、55~72釐米:辦公桌高度最好調節在55~72釐米之間。 此外, 要想讓打字變得更加輕鬆, 鍵盤高度最好略低於坐著時手肘部高度,
2、5~10釐米:要想舒適地使用滑鼠, 支撐下臂的桌面面積最好能有5~10釐米。
3、5~10釐米:又是一個5~10釐米, 這裡所指的是椅子。 理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5~10釐米, 而且椅子的高度最好能夠調節, 一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。
4、2小時:對於健康的手腕來說, 每2小時連續工作之間, 務必休息片刻, 活動一下關節。
關於滑鼠手症狀是什麼, 各位白領一族已經有所瞭解了。 其實嚴重的滑鼠手是需要患者及時到醫院就醫和治療了, 此外想要預防滑鼠手的形成, 除了要注意辦公桌的高度之外, 還要注意椅子和桌邊的距離等, 另外如果連續運動雙手工作超過了2小時,