喝水的好處有哪些？
喝水是我們每天都要做的事， 總聽人說喝水多麼好， 到底喝水的好處有哪些呢？
喝水的好處有哪些？1.清潔口腔
溫開水乾淨、溫和，
喝水的好處有哪些？2. 促進食物吸收
早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。
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喝水的好處有哪些？3. 解酒
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
喝水的好處有哪些？4. 便秘
很多人便秘的原因就是缺水，
喝水的好處有哪些？5. 保持身材
有了水， 身體的新陳代謝才能正常進行， 而體內毒素的排出也需要水的參與。 因此多喝水可以保證體內水分的充足， 避免腸胃功能的紊亂。 飯後半小時之後飲用一杯水可以加強身體的消化功能， 幫助維持身材。
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喝水的好處有哪些？6. 緩解焦慮
當一個人感覺痛苦、煩 躁的時候，
喝水的好處有哪些？7. 助眠
睡前喝一小杯的溫水， 更加有助於睡眠品質的提高， 口渴經常會讓人從沉睡中醒來， 身體缺水又會讓人感覺煩躁， 無法熟睡， 不能獲得深睡眠， 睡眠的時候就會持續的做夢或者做噩夢， 影響睡眠品質。
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