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從走路步態也能看出健康隱患?看看你是屬於哪一種

這8種步態背後的健康隱患

1. 走路速度很慢

美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,

在75歲以上人群中相對更準確。

普通人的走路速度是每秒鐘0.9米, 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加, 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

2. 走路時手臂不搖

生理學家認為, 當我們在走路的時候, 如果我們的左腿向前邁時,

脊柱就會向隨之向右旋轉, 而我們的右臂也會隨之不停的擺動。 如果有人在行走時手臂是不搖擺的, 可能就意味著, 他的移動性受到限制, 這樣就很容易引起後背受傷。

專家支招:糾正走姿先從糾正站姿做起。 糾正不良的走路姿勢, 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢, 做到不偏不斜, 不前傾。

走路時的正確姿勢應該是, 雙目平視前方, 頭微昂, 頸正直, 胸部自然前上挺, 腰部挺直, 收小腹, 臀部略向後突, 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

3. 腳掌先拍打地面

美國足病協會前主席認為, 健康人邁步時, 首先是腳後跟接觸地面, 如果有人走路時是腳掌先拍打地面, 多由於其肌肉控制力量較弱, 這意味著, 可能是中風發作或椎間盤突出, 壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

4. 步幅小

腳後跟接觸地面的一刹那, 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣, 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限,

這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

5. 羅圈腿

整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的, 人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病, 通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的, 如果嚴重, 可通過支架糾正。

6. 內八字

這種炎症會造成內八字的步態, 有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。 它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足, 表現為小腿無法伸直, 向外側彎曲。 這種步態非常與眾不同, 看上去笨拙, 雙膝併攏在一起, 而踝關節外翻。

7. 踮著腳尖走路

雙腳踮著腳尖走路, 與肌肉緊張有關, 而當脊柱或大腦受到損傷時, 也會出現這種情況。 要注意的是, 剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態, 不需要擔心, 如果一直如此, 可帶孩子到兒科就診, 進行排查。

8. 跳躍著走路

這種步態更常見於女性, 足科醫生認為, 這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃, 腳後跟一著地面就會迅速抬起, 建議還是少穿高跟鞋為妙。