營養飲食

芋泥的做法是怎樣的呢

眾所周知芋頭中含有豐富的營養價值, 是我們生活當中比較常見的一種食物, 而且它的吃法也是多種多樣的, 其中芋泥就是我們生活中比較典型的一種甜品, 它的味道特別的美味, 而且營養價值特別豐富, 可以搭配些水果在一起進行食用, 而且對於很多小朋友來說作為輔食也是一種不錯的選擇, 但是我們很多人對他的做法並不是特別的瞭解, 下面一起瞭解一下芋泥的做法是怎樣的。

芋泥的做法

主料:檳榔芋頭1000克。

配料:紅棗100克、櫻桃15克、瓜子仁15克、糖冬瓜條50克。

調料:白糖35克、熟豬油250克。

製作步驟:

1、將檳榔芋頭去皮, 每個切成4塊, 放在盆裡, 加入清水150克, 上籠蒸一小時取出, 放在彎板上, 用刀壓成茸狀, 揀去粗筋。 紅棗去皮、核, 切碎分成兩份。 冬瓜條切成米粒狀一樣大小。

2、將紅棗50克裝在碗裡, 加入白糖50克, 上籠屜用中火蒸五分鐘取出。

3、炒鍋放微火上, 下豬油25克燒熱,

將蒸過的紅棗下鍋攪拌成糊狀後, 澆在芋泥上, 再用瓜子仁, 櫻桃在芋泥上面裝飾成太極圖案狀即成。

小貼士:太極圖的點睛也可以用紅、綠櫻桃點睛。

八寶芋泥

材料:

芋頭500克, 豆沙100克, 裝飾用蜜餞(糖蓮子、紅綠絲、葡萄乾、青梅等)適量。

調料:

1、白糖兩匙, 沙拉油兩匙;

2、白糖三匙, 熱水一杯;

3、幹澱粉、水各半匙。

做法:

1、將芋頭削皮切片, 水洗後用微波薄膜包起(勿滴幹), 以高火加熱8分鐘至筷子能穿透, 取出後趁熱用刀背壓成泥狀, 加入調料白糖、沙拉油拌勻。

2、取一中碗, 內側抹上一層沙拉油, 然後將裝飾用的蜜餞排成圓形, 填入一半芋泥, 將豆沙放在其中央, 再用剩餘之芋泥填滿壓平, 覆上微波薄膜, 高火加熱3分鐘, 取出倒扣在盤子上。

3、將調料白糖、熱水放入容器中, 高火加熱2.5分鐘, 加入調料幹澱粉、水拌勻, 繼續加熱20秒取出, 趁熱淋在芋泥上即可。

4、依據各人的口味, 還可適當在芋泥中包些豆沙餡, 風味更佳。 上盤後, 在芋泥上撒些肉果、棗泥、桂花、花生仁、桂圓、蜜棗、青紅絲等八樣配料, 五顏六色, 美觀醒目。 八寶芋泥由此而得名。 當地福鼎芋質地優良, 資源豐富, 民間普遍人家都能自己動手製作這一甜食。

銀杏芋泥

原料:

銀杏(二兩)、檳榔芋(約1.5斤)、蔥(三棵)、冰糖(六兩)、清水(兩杯)

製作方法:

1、銀杏去殼、去衣, 洗淨, 加入冰糖、清水慢火煮至一杯, 取起銀杏, 糖水留用。

2、檳榔芋去皮洗淨, 切大件, 隔水蒸稔, 趁熱壓成芋茸。

3、燒熱鑊, 下油四湯匙爆香蔥棄去, 放入芋茸, 逐少加入糖水, 炒至芋茸軟滑盛起,

排上銀杏即成, 可放進切櫃雪凍或趁熱食用。

所屬菜系:閩菜

特點:用料簡單經濟, 香甜美味, 最適宜作為飯後甜品。

上面就是對芋泥的做法是怎樣的介紹, 通過瞭解之後我們知道芋泥的做法非常的簡單, 我們平時在生活中可以多進行製作, 而且可以按照自己的口味進行搭配不同的食物在裡面, 這樣能夠使它的營養價值變得更加豐富, 而且芋泥可以說是老少皆宜的一種美食, 我們平時也可以多在家庭中進行製作。