健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

隱患1 夾腳涼鞋引起腳拇指外翻

在夏天， 許多夾腳涼鞋成了眾多MM青睞的款式。 某網友之前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋，

因穿起來很顯腳瘦， 所以買了下來， 但穿過後， 杜女士鞋子漂亮， 可是很不上腳不舒服， 尤其是走的久一點， 腳趾縫便會被扯得難受， 可是為了美麗， 杜女士還是會忍著疼還是堅持穿。

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專家提醒：

專家介紹， 穿夾腳趾涼鞋， 會因在行走時腳前部缺少力的支撐， 腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋， 不知不自覺中蜷縮成爪形。 同時， 由於身體重心都在前腳掌， 足弓關節過度受力， 容易導致腳部疼痛， 嚴重時還會形成拇指外翻。 另外， 人們在穿夾腳涼鞋時， 為了平衡身軀， 腰部自然後仰， 久而久之， 也會導致損傷脊椎。

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因此， 專家建議大家， 在穿夾腳涼鞋時， 最好不要連續穿。 另外要注意前掌夾趾材料的選擇， 儘量選擇材質比較柔軟、不刺激皮膚的。

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隱患2 超薄平底鞋能可讓足跟痛

為了走路舒服， 平底涼鞋可是MM們最喜歡的選擇之一。 張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋， 而且看上去特別舒服的涼鞋， 穿起來卻讓張女士很“受傷”：只跟朋友就轉了一會兒街， 不但腳掌磨出了泡， 而且腳後非常的疼呢。

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

專家提醒：

“穿高跟鞋不舒服， 那就選擇平底鞋穿唄。 ”很多MM們認為平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子， 其實可不是哦。

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

專家說，

平底涼鞋能讓雙腳放鬆， 但由於對腳沒有支撐， 時間一長很容易引起腳後跟疼痛， 甚至腳底起泡， 甚至導致跟腱炎等。 “人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱， 直達頭部。 如果鞋跟過低， 鞋底薄， 腳著地的瞬間全身體重就多達60%的重量會都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。

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“長期穿著平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。因此穿涼鞋最好是放上鞋墊，可以增加舒適感，還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外，選擇鞋子時，鞋跟在3釐米左右的鞋是最佳選擇，不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症，還能減少起步的應力。”。

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“長期穿著平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。因此穿涼鞋最好是放上鞋墊，可以增加舒適感，還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外，選擇鞋子時，鞋跟在3釐米左右的鞋是最佳選擇，不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症，還能減少起步的應力。”。