營養飲食

紅棗桂圓枸杞茶祛濕嗎

紅棗桂圓枸杞茶是一種比較常見的茶飲, 有很好的滋補肝腎和明目潤肺等作用, 有一定的預防衰老的效果。 有一定的祛濕的作用。 因為這種茶顏具有預防便秘, 提高消化能力的效果, 當然在喝的時候要瞭解一些禁忌問題, 裡面的桂圓屬於濕熱的食物, 過度食用容易引起脹氣的情況。

紅糖味甘性溫, 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析, 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高, 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等, 更不像白糖那樣甜膩。 另外, 紅糖的葡萄糖含量很高, 很容易被人體直接吸收消耗掉。

紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝, 可以治療胃寒、胃痛, 再放入桂圓, 就是補血、補氣的茶了, 特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

如果再加上4~6粒的枸杞子, 還能治療便秘, 但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友, 皮膚白 皙, 美容效果不錯。 枸杞子不要放多, 幾粒即可, 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了, 每天早上上班後給自己泡一杯, 不但補氣血, 還能明目, 特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的, 因為外皮包裹住了棗子, 營養成分出不來, 而經過炒制的紅棗, 經開水一泡, 表皮都裂開了, 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。