紅棗桂圓枸杞茶

在生活中， 有很多朋友喜歡吃桂圓， 這不僅僅是因為桂圓口感佳、味道好， 還因為桂圓富含多種營養成分， 具有益心脾， 補氣血， 安神等功效， 十分適合女性朋友、老年人等食用。 一般來說， 人們食用桂圓多以鮮食為主， 部分以煲湯、入藥、煮茶等為輔。 那麼， 紅棗桂圓枸杞茶是怎麼做呢?

要知道， 紅棗桂圓枸杞茶做法比較簡單方便。 人們適量地飲用該茶， 能夠美容養顏、補血氣、明目等。

用料：紅棗25克;枸杞20克;桂圓肉15個;紅糖適量

製作方法：

1. 紅棗洗淨、薑洗淨切片備用。

2. 鍋內置1000C.C.的水， 放入桂圓幹、紅棗、薑片， 大火煮滾之後， 轉小火慢慢煨。

3. 加入適量的紅糖， 待紅棗軟爛， 茶水煮出香甜味即可。 紅棗又稱大棗， 味甘性溫， 可以養血安神、照顧脾胃， 還有抗癌的功效。 桂圓肉， 有補心脾、益氣血的作用， 是傳統的補血良方之一， 而且其味甘甜、性平和， 非常好吃， 很容易被接受。 氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，

桂圓是很好的補充食品。 紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛， 幫助經血排清， 但拼命地喝也不好， 火氣大的人要注意用量。 據專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。 說到生薑， 大家都知道薑茶可以防治風寒， 此外， 薑還有和中調胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。 而薑辣素有促進血液迴圈的功能， 常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。

食用紅棗茶的小技巧：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝， 煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝， 這樣效果才會好。

3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

溫馨提示：紅棗桂圓枸杞茶是補血補氣的茶， 十分適合教師、營業員、辦公一族等人群飲用。 除此之外， 愛美的朋友也可以飲用該茶， 因為該茶還具有美容抗衰、滋補、抗癌防癌的功效。