健康生活

專家告訴你 熱水泡腳止頭痛

一般情況下, 人們是哪兒疼醫哪兒;可中醫裡, 頭痛卻常常會從腳醫。

人們頭痛的原因有很多, 有的是因為血往上沖後, 造成神經血管性頭痛, 有的是高血壓所致, 有的是血管擴張, 有的是血管被牽引壓迫, 有的是腦膜受刺激等。 儘管原因不同, 但緩解這些頭痛症狀, 卻可以採用相似的方法。

首先, 可用熱水泡腳, 這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張, 將頭部的血往腳下引, 起到減輕頭部血管壓力的作用。 特別是有高血壓的中老年人, 晚上用熱水泡一泡腳, 不但能緩解頭痛, 還能起到降血壓的作用。

其次,

由於腳底與人體多條經絡相連, 而這些經絡同時又與頭部相連。 所以, 按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。 尤其是腳底湧泉穴, 直通於腦, 按摩它可引血下行、緩解頭痛。

艾灸也是治療頭痛的常用方法。 將在藥店購買的艾條點燃後, 在距離腳底20釐米或30釐米的範圍內, 用艾條由遠及近地熱灸腳底, 直到腳底感覺溫熱即可, 每次灸5~15分鐘。 用熱水泡完腳後, 接著用艾條灸腳底, 效果更好。 這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。