營養飲食

來例假能喝檸檬茶嗎

檸檬茶不僅可以瘦身, 使腸胃通暢。 而且富含維生素c, 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 檸檬的功效與作用有很多, 那麼女人例假期間可以喝檸檬茶嗎?

檸檬片的作用及功效:

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分, 此外, 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

我國中醫認為, 檸檬性溫、味苦、無毒, 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿, 調劑血管通透性, 適合浮腫虛胖的mm。 吸煙者要多吃檸檬, 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。

檸檬熱量低, 且具有很強的收縮性, 因此有利於減少脂肪, 是減肥良藥。 檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。 4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。 沖泡剩餘, 可塗在面部治療面斑, 粉剌。

注意事項: 檸檬片的注意事項:請置於室內陰涼乾燥處, 避免兒童自行拿取。

適宜搭配: 檸檬片適合和任何花茶茶均可。

泡法喝法: 檸檬片的泡法及喝法:一茶匙乾燥的花瓣, 用一杯滾燙開水沖泡, 燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

因此女人經期可以適量喝檸檬茶, 適量喝不會對月經造成影響。