孕婦吃甘薯有哪些好處

甘薯富含β-胡蘿蔔素， 所含熱量也非常低， 比一般食物低得多， 所以吃了之後容易消化。 甘薯和米麵混合食用， 可以得到更為完善的蛋白質補充， 可促進上皮細胞正常成熟， 抑制上皮細胞異常分化， 使免疫力增強。

甘薯中含有的鈣、磷、鐵等元素， 可與魚、肉、蛋、米麵、白糖等酸性食物產生過多的酸中和， 更好的保持人體酸鹼度平衡。 它可以補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰， 還能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動， 進而達到通便作用。 因此， 甘薯也適合做孕中期的主食。