孕婦吃檸檬有哪些好處

2014-07-10

1.檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，

故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。

2.檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。

3.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料，使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。

4.檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。

5.檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，

可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。

6、孕婦是可以吃檸檬的，檸檬味酸，能補充人體所需的維生素C，而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果，可以採取切片泡水的方法食用檸檬。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食。