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生氣怎么辦?快按壓消氣穴

常生氣, 會導致氣血逆流, 血脈不暢, 發生內熱, 甚至會誘發糖尿病等疾病。 以下向您推薦兩種簡便易行的消氣方法。

按揉“消氣穴”。 “消氣穴”即太沖穴, 位于足側第一、二趾骨的骨縫間, 向后約三橫指寬處的凹陷之中。 中醫認為肝主怒, 故脾氣暴躁, 易發火的人往往肝火旺盛。 按壓太沖穴, 既可解郁散結, 又能疏肝理氣, 故有“消氣穴”之稱。 將要發火或情緒激動時, 可坐下用兩手拇指指端用力按揉太沖穴, 使局部產生較強的酸脹感, 每次按揉3~5分鐘。

泡腳法。 這是最簡單的消氣方法, 用42℃左右的熱水泡腳半個小時左右,

以肩背微微出汗為宜。 用熱水泡腳時, 會刺激穴位和反射區, 促進腳部及全身的血液循環, 從而加速氣血運行, 有助消氣。