女人春季養生最該“捂”的部位
俗話說“春天孩兒臉， 一天變三變”。 冬季穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 由冬季轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 過早的脫掉棉衣， 一旦氣溫下降， 就難以適應， 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
春捂秋凍到底“捂”多久
春語秋凍， “捂”多久最好呢?一般情況下， 立春後最短也要捂10-15天。 這是因為雖然立春代表春天的來臨， 但冬季的低溫並不會立刻回升， 需要至少10-天的過渡時間。 在這期間， 氣溫變化較大，
怎樣判斷是否“捂”
“捂”的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。
首先看溫度。 通常來說， 15攝氏度是一個臨界值。 低於這個氣溫時， 最好繼續“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時， 則可以考慮脫點衣服了。
其次憑感覺。 每個人的體質不同， 耐受冷熱的程度也不同。 如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱， 身體冒汗， 即便氣溫稍高於15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗， 就不妨早點換裝， 否則， “捂”出了汗， 萬一再被冷風一吹， 反而容易著涼。
最後還要注意晝夜溫差。
每個人都要“捂”嗎
春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖， 不要很快就摘掉帽子， 取下圍巾、口罩， 脫掉厚襪及手套， 否則很容易降低身體免疫力， 導致疾病入侵。 “捂”依各人體質而有所不同， 老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天， 而體熱的人則可以少捂幾天。 日照溫度在15℃-20℃時， 人們可適當減少穿衣。
身體哪些部位最該“捂”
“春捂秋凍”是中醫養生中的重要部分。 那麼， 春捂最應該“捂”哪些重要部位呢?
手腕
手腕處有心經的原穴—神門穴， 而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位， 能夠強化臟腑的功能。 大家都知道心主管全身的血脈， 通過輸送氣血來溫暖全身， 所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴位置：在腕橫紋上， 手小指一側腕下方肌腱的內側。
肚臍
中醫稱肚臍為神闕穴， 溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣， 特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人， 要特別注意這個部位的保暖， 可以經常在肚臍熱敷。 另外， 還可在中脘穴(位於臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點處熱敷， 有助於胃腸保暖。
小腿
有些人在天氣寒冷時容易出現偏頭痛或小腹痛， 甚至出現噁心、嘔吐等， 中醫認為這種表現屬於陽虛， 這時要重點保護好小腿外側，
足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點， 取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推， 推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
陽輔穴位置：在小腿的外側， 腳外踝關節上方四寸的位置。
別“捂”過了頭
“春捂”也是有一定限度的， 如果捂過了頭， 同樣對健康不利。 另外， 春捂並不是衣服穿得越多越好， 而是強調脫衣要“遞減”， 即衣物增減既要視天氣的變化情況而定， 也要根據自身的體能素質。 春季氣溫日差較大， 早晚較冷， 此時可適當捂一會兒。 而晴日的中午時刻， 氣溫一般都在10℃以上， 此時可適當減衣服。 一般來說， 春季可以讓居室溫度適當高一點，
愛美女人別過早換裝
肩周炎、膝骨關節病是女性高發的疾病， 分析原因與穿著也有很大關係。 很多愛美的女性在氣溫回暖之後， 早早地脫下棉衣。 這些行為為此後肩周炎疾病的發生埋下了隱患。 年輕時不注意保暖， 空調房間穿超短裙、無袖的衣服， 肩關節、膝關節不能有效保暖， 年齡大了之後就會出現骨關節病。
女屬陰， 男屬陽， 一般在50歲以前， 男性相對怕熱， 女性相對怕冷。 更年期之後女性也可能出現陰虛火旺的現象。 所以愛美女性要注意保暖， 避免上了年紀以後， 肩周炎、膝骨關節病發生。
春捂最佳穿衣原則
“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原則。 這是因為人的陽氣根於腎， 春季隨著陽氣回升，
