羅圈腿怎麼變直

羅圈腿， 俗稱“O型腿”， 這是一種不正常的表現。 羅圈腿一般為先天的或者小時候尿布濕穿多了， 不正常的使用學步車等等都有可能出現羅圈腿。 羅圈腿對人的影響非常大， 特別是對個人形象， 尤其是對藝考生的影響更大。 那麼如果不幸出現羅圈腿的情況應該怎麼辦呢？生活中還有哪些調理的方法呢？

1、直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做 20～3O次。

2、彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20～30次。

3、兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習， 每次停耗10秒鐘， 做5～10次。

4、兩腳平行站立。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20～30次。

5坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， 效果更加顯著。

6、跪坐在腿上， 塌腰， 兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也逐漸直起來。

做 15～20次。

0型腿變直的方法要根據發生的年齡、持續時間以及發生部位決定。 如果是小孩剛開始走路， 都會有輕微O型腿的情況。 如果情況比較嚴重， 可以用支具進行矯正， 逐漸地變成一個正常的負重力線。 對於年紀大、有骨關節炎的患者也會慢慢出現O型腿表現，

可以用膝關節外翻的支具進行治療。 如果支具解決不了問題， 可以用截骨的方法來進行手術。 如果是60歲以上的患者可以考慮做膝關節置換， 在膝關節置換的同時矯正O型腿。 "

外固定器加脛骨結節倒U形截骨術。 這種方法優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，

不容易出現延遲癒合， 採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度， 可使骨癒合角度準確， 調整也方便;患者在治療過程中可以下地活動， 下肢肌肉不會出現萎縮。 據統計， 畸形完全矯正率可達96%以上。 缺點是費用高。

定器加倒U形截骨術對“O”型腿進行很好的整形治療。 據瞭解統計， O型腿矯正完全率可達96%以上。 O型腿矯正術主要特點有：

1.操作安全、簡單、癒合快。

2.用固定器有利於掌握矯正時的角度， 使癒合的角度更準確， 調整也更方便;

3.在治療的過程中可以下地活動， 下肢肌肉不會出現萎縮。