如何挑選適合運動裝備？

生活好了， 時間多了， 喜好運動的人也多了， 但是很多人可能還是沒太講究， 運動的時候穿什麼衣服的都有。 其實， 運動如果沒有穿對衣服， 也不見得就對健康有好處， 所以， 知道運動時穿什麼衣服， 還是很有必要的。 當然， 運動的種類很多， 不同運動， 需要的衣服也就不一樣， 為此， 我們就根據不同的運動， 給大家講解一下應該穿什麼鍛煉。

球類運動——穿相應的運動服 打網球就應該穿網球服、打籃球就應該穿籃球服， 這是因為， 不同的運動有不同的特點。 比如籃球運動， 上肢的動作幅度較大， 因此， 籃球服在裁剪上都很寬鬆， 領口和袖口也很寬大。 如果您穿籃球服去打網球， 則顯得不夠優雅。 冬季進行球類運動， 一般要穿長的運動衣和運動褲， 打完球要及時換掉， 否則穿濕的衣服出門被冷風吹容易生病。

登山——運動裝+牛仔褲 如果你是一位登山愛好者，

瑜伽——純棉透氣性好的衣服 如果你是一位瑜伽愛好者， 服裝一定要穿透氣性好的寬鬆純棉質衣服。 緊身健身衣會對呼吸訓練產生不利影響。

健身操——有彈性的運動裝 喜歡跳健身操的人可選擇有彈性的運動服裝， 以動作不受束縛為好。 棉制服裝吸汗性較強， 適合運動時穿著。 有人為減肥， 喜歡穿塑膠緊身衣運動， 事實上， 這對減肥幫助非常有限。 塑膠緊身衣可以使人在運動時大量出汗， 但這樣減輕的體重容易反彈。 另外， 這種衣服會阻礙身體活動， 影響鍛煉效果。

器械運動——彈力背心+寬鬆短褲 愛做器械運動的男士穿緊身彈力背心為好， 下配寬鬆的短褲， 不要紮皮帶。 推舉杠鈴時最好配上護腕、腰板帶。

此外， 服裝的面料、質地和運動也有關係。 一般來說， 大部分的運動服裝， 都要求具有吸汗、快幹、透氣的功能;戶外運動服裝， 一般要求具有防風、防水、抗紫外線的功能。

以上就是運動時穿什麼衣服比較合適， 以及冬季運動的著裝嘗試。 現在條件好了， 千萬別心疼那幾件衣服的錢， 畢竟運動服裝大家平時也可以穿著， 而且穿對了衣服， 對於運動也能起到更好的效果， 所以， 俗話說的好， 幹什麼瓷器活， 應該有什麼金剛鑽， 這樣才能做到專業和健康。 同時， 提醒大家的是， 運動也要選擇適合自己的，