如何調理大姨媽來時的問題

2016-09-14

很多女人一來大姨媽就出現各種身體問題，痛經、失血、心情煩躁，皮膚暗黃、出油、爆痘，等等。那麼這些問題沒有辦法避免嗎？要怎麼護理，才能有好氣色好臉色呢？教你幾招！

如何調理大姨媽來時的問題

1、長痘了怎麼辦

經期長痘，一是因為激素水準變化引起，還與微生物或寄生蟲有關。經期長痘要注意調整飲食，應當減少攝入牛肉、牛奶及乳製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點，儘量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。

2、經期臉色變差怎麼辦

建議的是減少護膚程式，避免彩妝和卸妝，清潔力度要控制，不可過度。注意保濕，避免在這期間更換護膚品，尤其是適用性未知的護膚品，否則風險很大。使用修護類的精華，這時候皮膚脆弱，特別需要你的關愛。

此外，注意保持愉悅的心情，注意休息，保持充足的睡眠，做到這幾點能讓你經期也美美的！

經期吃什麼好

1、薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，

二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。