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男人長壽的因素有哪些

最近, 一項世界上歷時最長、規模最大的老齡化研究顯示, 對中年男子而言, 壽命能否達到80歲以上, 取決於9項指標, 即體重、血壓、血糖、膽固醇、受教育程度、婚姻狀況、是否酗酒、是否吸煙以及是否擁有好的握力。 這項研究令人驚異的是, 手掌握力竟是衡量健康長壽的關鍵指標之一。

研究發現, 中年人如果沒有9大疾病風險因素, 那麼活到85歲以上的機會高達70%。 關鍵是, 85歲以上仍很健康的機會大於55%, 也即萬眾希望的健康長壽。 與此形成鮮明對照的是, 中年人如果有6個或6個以上的危險因素, 那麼他們活到85歲的可能性只有22%, 而到85歲身體仍然健康的可能性不到10%。 這給我們的提示是, 9大危險因素, 任何一項都是不可忽視的, 給保健提供了重要的實證資料。

有幾點需要特別說明:

①受教育程度:研究發現, 受教育程度越高, 長壽的機會越多。 知識能使人長壽, 指的是科學知識、健康知識。

中國自古就有“智者壽”、“仁者壽”、“勤者壽”的說法, 世界衛生組織(WHO)前總幹事在2002年馬德里會議上說“人類健康, 除了醫學部門外, 首要的是知識”。 實際上, 在知識的背後, 隱藏著工作、收入、生活方式上的差別。 總的看, 當代知識份子平均壽命比普通人長, 城市人口比農村人口壽命大約長5歲;

②婚姻狀況:大量統計資料表明, 婚姻美滿者壽命長, 而且是男女雙方都較長, 不穩定的婚姻嚴重影響生活品質, 影響壽命;

③握力:不僅反映肌肉的健康程度, 而且更能反映腦的綜合協調能力, 即衰老程度, 被認為是健康的一項新的直觀指標。

此項研究的物件多達5820人, 進行了長達40年的跟蹤研究。 對研究物件的健康狀況, 從一開始就進行了嚴格的評估。