生活中怕冷體寒怎麼治療？

對於大部分人來說， 寧可自己身體熱的不行也不希望自己身體冷的不行。 的確， 如果身體感覺到比較熱的話還是能夠忍耐的， 但是如果身體太冷的話， 恐怕沒有多少人能夠受得了。 尤其是在北方生活的人， 每年最冷的時候恐怕氣溫會下降到零下四十度， 這簡直太恐怖了。 很多人即便是在炎熱的夏天也會感覺身體很冷， 別人都穿短衣短褲， 而這個人必須要穿厚一點的運動服才能感覺舒服一些。 這種就屬於體寒體質， 怎麼治療呢？

1、多喝生薑紅茶

“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果， 養成每天飲用3—5杯的習慣， 身體越來越熱， 肌膚越來越光滑。 生薑紅茶的製作方法：切細的生薑放入紅 茶中， 然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。 如果時間不充裕， 紅茶包及管狀的生薑產品也可以。 將切片的生薑放入水中並煮沸， 再加入紅茶包也可以，

2、經常泡腳

冬天腳怕冷可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。 冬天， 在看電視或下班休息後使用， 可以改善女性的怕冷症。

3、多吃北方水果少吃南方水果

產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”， 也更容易造成體寒。 比如：香蕉與蘋果相比， 香蕉更容易令身體感到寒冷， 所以， 體寒者應在選擇水果時， 以北方水果為好。

4、適當攝取鹽分

在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。

5、控制水分

“多餘的水分”是體寒女性的大敵。

提示:體寒的人千萬不要在平時吃太多東西， 每次進食過量的話不但會讓身體出現很多肥肉， 也是造成體寒的原因之一。 就是因為食物大量堆積在腸胃當中， 身體所有的熱量都集中在腹部， 而其他部位比如手、腳就會冰涼。 所以， 每次吃飯的時候最好吃到八分飽就可以了。 而對於一些女性來說， 一定要少吃一些陰性的食物， 包括牛奶、豆腐、青菜等等， 因為這很容易導致體寒加重。