緩解感冒和流感癥狀的小秘訣 助你安心過冬

據外媒11月16日報道， 無論是感冒還是流感， 常常伴隨著鼻塞流涕、咽喉腫痛， 甚至發燒等多個癥狀， 患者夜不能寐， 備受折磨。 外媒建議：可充分發揮藥物和自然療法的雙重作用。 以下為緩解感冒和流感各種癥狀的小秘訣。

鼻塞

針對鼻塞， 可采用解充血藥， 但高血壓或心臟病患者需在服用前咨詢醫生。 也可采用自然療法， 如鹽水鼻噴劑。

梅奧診所建議， 保持身體水分、熱水淋浴或蒸汽有助于緩解鼻塞。 多喝水、果汁、清湯或加蜂蜜的熱檸檬水也可緩解鼻塞。

咳嗽

咳嗽是身體試圖清除阻礙呼吸的刺激物的方式。

流鼻涕和打噴嚏

當你感冒時， 身體會產生一種名為組胺的化學物質， 它們會引起眼睛發癢、流鼻涕和打噴嚏等癥狀。 抗組胺藥物可以緩解癥狀， 但需多補充水分。

身體酸痛

身體疼痛是流感的典型癥狀之一。 可以用非甾體類抗炎藥(NSAIDs)包括布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎藥來緩解癥狀， 也可選擇乙酰氨基酚(泰諾)， 但過量會導致肝臟損害。 如果正在服用治療多種癥狀的復方產品， 請確保沒有同時服用乙酰氨基酚。 阿司匹林是另一種可使用的消炎藥， 但不要給18歲以下兒童服用。

喉嚨痛

緩解身體疼痛的止痛藥也可緩解喉嚨痛。 在治療喉嚨痛的自然療法中， 可以嘗試加蜂蜜的熱茶， 使用加濕器， 或用鹽水漱口。 無糖藥物滴劑或使用含藥物的咽喉噴霧劑也有益處。

發燒

休息和喝水是治療發燒的最佳方法。 梅奧診所建議， 如果體溫在服藥后沒有下降， 仍維持在103華氏度(約合38攝氏度)及以上， 或持續時間超過三天， 則需去看醫生。

外媒提示：預防疾病勝過藥物治療， 每年應按時注射流感疫苗。 (戰穎 劉洋)

[責編：李然]