女人有這些症狀需要警惕疾病 熱門文章排行榜 >>2017-06-02 15:10來源：99健康網
一、大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮。 頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食， 也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
如何解壓
1、與愛人“愛的抱抱”
在壓力比較大的時候， 可以依偎在愛人的懷裡， 或者與愛人擁抱， 都能夠讓你的內心踏實許多， 壓力感也會減少， 身體的負重會減弱許多， 與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。
2、懷抱心愛的娃娃
每個女人心中都住著一個小女孩， 當我們非常脆弱的時候， 這個內心的小女孩就會出現， 來自心中的壓力會使人變得十分脆弱， 這時候， 可以選緊緊抱住你的娃娃， 柔柔的、軟軟的， 可以令你放鬆和平靜許多。
3、看喜劇大笑
釋放壓力的另一種方式， 我們可以選擇暫時忘記壓力的存在， 釋放壓力， 哈哈大笑， 可以令你消極的壓力情緒立刻煙消雲散。
4、與信賴的朋友談天
壓力大、心情不好的時候， 特別需要照人傾訴衷腸， 與值得信賴的朋友們一起談天說地， 聊聊八卦， 把注意力轉移到其他的地方去， 可以降低心裡的壓力感， 從而令自己舒服很多。
5、品嘗巧克力
女性朋友們都愛巧克力， 似乎巧克力就是有一種神奇的魔力， 能夠消散我們心中的不愉快。 實際上， 巧克力確實是一種可以令人放鬆、使心情變好的美食。
二、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結果。 如果水腫經常出現， 那就要檢查一下腎。
如何補腎
強腎操
1、兩足平行， 與肩同寬。 目視鼻端， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開。 腳跟提起， 連續呼吸九次不落地。
2、再呼吸， 慢慢屈膝下蹲， 兩手背逐漸轉前， 虎口對腳踝。 手接近地面時， 稍用力抓成拳， 吸足氣。
3、憋氣， 身體逐漸起立；兩手下垂， 逐漸握緊。
4、呼氣， 身體直立， 兩臂外擰， 掌心向前， 兩肘從兩側擠壓肋， 同時身體和腳跟部用力上提， 並提肛。
三、易怒
因為一點兒瑣事就哭泣， 如果這與你的性格不符， 就需要檢查甲狀腺，
如何維持月經正常
怕冷型體質
一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。 經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血暗紅色， 會夾雜像豬肝色般的血塊流出。 特別怕冷， 併發虛弱型的幾率很高。
改善小秘方：
要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議可喝薑母茶與肉桂茶。
貧血型體質
容易頭暈， 一站起來就眼冒金星， 皮膚摸起來粗粗幹幹的，
改善小秘方：
平常不要用眼或用腦過度， 睡眠要充足， 日常飲食生活要注意補血。 每晚十二時以前睡， 若是睡不著可以喝杯熱牛奶。 可以吃動物肝臟或其他補血食物。 建議喝棗子茶或枸杞茶， 中藥可用當歸與龍眼。
血液迴圈不良型體質
在經期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到經期就會便秘。 經血顏色為暗沉的顏色， 感覺黏稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少，
改善小秘方：
血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
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