精彩人生需要美麗心情

如今這世界， 物質豐裕了， 精神卻日漸緊張疲乏起來。 其實， 你完全可以調整一下自己的生活目標， 把對金錢、權力的追逐變成對平淡生活的安之若素乃至享受。 生活中的驚濤駭浪固然刺激， 多姿多彩也令人流連， 但大多數老百姓過的本應是平平淡淡的生活。

其實， 平淡的生活也可演繹出精彩的人生， 關鍵是看你有沒有美麗的心情。

現實生活中， 相對於幹苦活累活收入又低的普通百姓， 工作環境好、工資收入多的“白領”們似乎都該心滿意足了， 不會煩惱也沒有憂愁， 事實卻並非如此。 調查結果表明， 這些受教育程度較高、工作崗位層面也高、經濟收入較好的人群， 患有抑鬱的情況常常高於社會其它人群。

蒙教授說， 抑鬱的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗， 也就是我們常說的“不快活”。 它不僅與許多精神和軀體疾病有關， 而且與社會和外部環境的許多因素有密切的關係。

如：貧困、失業、家庭不和、年老和壓力過大等均可誘發抑鬱症。 有抑鬱心境的人通過適當的自我調整和心理治療， 是可以緩解的。 只有當抑鬱心境發展到一定程度， 具備抑鬱症的基本特徵， 並持續一段時間， 影響到自己的學習、工作和生活時， 才成為抑鬱症。 也就是說， 抑鬱不等於抑鬱症， 但抑鬱不及時調整和治療， 就會發展成為抑鬱症。 一旦患上抑鬱症， 你就遠離了幸福， 一些事業有成、生活過得十分富裕的成功者， 也會因抑鬱症而走上自殺的道路。

在現代快節奏的生活中， 抑鬱症的發病率逐漸增高， 人們應該學會適應社會， 培養自己良好的心態， 來對付各種突如其來的事件和壓力的傷害，

儘快從抑鬱心境中走出來;自我解決有困難的人， 應及時找心理醫生， 接受心理醫生的治療， 在醫生幫助下轉過彎子;耐心接受家庭成員的“嘮叨”， 也是預防抑鬱症的“法寶”， 如病情嚴重， 也不排除藥物或電休克療法等治療手段。 總之， 應根據病人、病情的不同， 實施相應的治療方法， 切不能聽之任之， 讓其發展。

治好了抑鬱症， 幸福的感覺就會回來。